mbtシューズ でウォーキング愛好者に、米カルフォルニア大学バークレー校からさらに効果
を上げるための助言です。
・少なくとも毎日３０分間、あるいは週４回１時間は、早足できびきびと歩く。
・万歩計で１日の歩数を確認する。３千歩を目標とし、次に最低５千歩を目指す。
・スピードアップをしたい場合には、歩幅を大きく取るのではなく歩調を速める。
・両腕を振り動かすか、競歩選手のように…
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タイトル |
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MBTブーツテンガミット104W |
2010/11/05 17:39 |
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MBTシューズのブログ |
2010/10/22 15:50 |
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MBTブーツ販売店でMBT靴を買った |
2010/10/16 19:07 |
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秋・行楽の季節・紅葉情報 |
2010/10/12 22:24 |
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